در یک خانه سالمندان در اوماها، ایالات متحده، بیش از ده بانوی سالخورده در راهرو نشسته اند و کلاس تناسب اندام می گذرانند و طبق دستور مربی بدن خود را حرکت می دهند.
چهار بار در هفته، حدود سه سال.
حتی بزرگتر از آنها، مربی بیلی نیز روی صندلی نشسته است و دستانش را بالا می برد تا دستور بدهد. خانمهای مسن به سرعت شروع به چرخاندن دستهای خود کردند و هر کدام همانطور که مربی انتظار داشت بهترین تلاش خود را به کار گرفتند.
بیلی هر دوشنبه، چهارشنبه، پنجشنبه و صبح شنبه یک کلاس 30 دقیقه ای تناسب اندام را در اینجا تدریس می کند.
به گزارش واشنگتن پست، مربی بیلی که 102 سال سن دارد، به طور مستقل در خانه سالمندان الکریج زندگی می کند. او هفتهای چهار بار در راهروی طبقه سوم کلاسهای تناسب اندام تدریس میکند و حدود سه سال است که این کار را انجام میدهد، اما هرگز به توقف فکر نمیکند.
بیلی که حدود 14 سال است در اینجا زندگی می کند، گفت: وقتی پیر شدم، بازنشسته خواهم شد.
او گفت که برخی از شرکتکنندگان معمولی آرتروز دارند که حرکت آنها را محدود میکند، اما میتوانند به راحتی تمرینات کششی انجام دهند و از آن بهره ببرند.
با این حال، بیلی که اغلب از قاب پیاده روی نیز استفاده می کند، گفت که او مربی سخت گیر است. آنها به من اذیت میکنند که من بدجنس هستم، زیرا وقتی ورزش میکنیم، میخواهم آن را به درستی انجام دهند و از عضلات خود به درستی استفاده کنند.»
با وجود سخت گیری های او، اگر واقعاً آن را دوست نداشته باشند، دیگر برنمی گردند. او گفت: به نظر می رسد این دختران متوجه شده اند که من برای آنها کاری انجام می دهم و آن هم برای خودم.
پیش از این مردی در این کلاس تناسب اندام شرکت کرده بود که از دنیا رفت. الان یک کلاس کاملاً زنانه است.
دوره اپیدمی باعث شد ساکنان ورزش کنند.
بیلی این کلاس تناسب اندام را زمانی شروع کرد که همهگیری کووید-19 در سال 2020 شروع شد و مردم در اتاقهای خود ایزوله شدند.
او در سن 99 سالگی از سایر ساکنان بزرگتر بود، اما عقب نشینی نکرد.
او گفت که میخواهد فعال بماند و همیشه در ایجاد انگیزه در دیگران خوب بوده است، بنابراین از همسایههایش دعوت کرد تا صندلیها را به داخل راهرو ببرند و تمرینهای ساده را با رعایت فاصله اجتماعی انجام دهند.
در نتیجه ساکنان از این تمرین بسیار لذت بردند و از آن زمان به انجام آن ادامه دادند.
بیلی این کلاس 30 دقیقه ای تناسب اندام را هر دوشنبه، چهارشنبه، پنجشنبه و شنبه صبح با حدود 20 حرکت کششی برای بالاتنه و پایین تنه تدریس می کند. این فعالیت همچنین باعث تعمیق دوستی میان زنان سالخورده شده است که از یکدیگر مراقبت می کنند.
هر زمان که روز تولد یک شرکت کننده در روز کلاس تناسب اندام باشد، بیلی برای جشن گرفتن کیک می پزد. او گفت که در این سن، هر تولد یک رویداد بزرگ است.
زمان ارسال: ژوئن-08-2023