در یک خانه سالمندان در اوماها ، ایالات متحده ، بیش از ده خانم سالخورده در راهرو نشسته اند و کلاس تناسب اندام را می گیرند و بدن خود را طبق دستورالعمل مربی حرکت می دهند.

چهار بار در هفته ، حدود سه سال.
مربی بیلی حتی بزرگتر از آنها نیز در صندلی نشسته است و اسلحه های خود را بالا می برد تا دستورالعمل ها را ارائه دهد. خانمهای سالخورده به سرعت شروع به چرخش بازوهای خود کردند و هرکدام بهترین تلاش خود را به عنوان مربی انتظار داشتند.
بیلی هر دوشنبه ، چهارشنبه ، پنجشنبه و صبح شنبه یک کلاس تناسب اندام 30 دقیقه ای را در اینجا تدریس می کند.
به گفته واشنگتن پست ، مربی بیلی ، که 102 سال سن دارد ، به طور مستقل در خانه بازنشستگی الکریج زندگی می کند. او چهار بار در هفته کلاس های تناسب اندام را در راهرو در طبقه سوم تدریس می کند و حدود سه سال است که این کار را انجام می دهد ، اما هرگز به فکر متوقف کردن نیست.
بیلی ، که حدود 14 سال در اینجا زندگی کرده است ، گفت: "وقتی پیر می شوم ، بازنشسته می شوم."
وی گفت که برخی از شرکت کنندگان معمولی دارای آرتریت هستند که حرکت آنها را محدود می کند ، اما آنها به راحتی می توانند تمرینات کششی را انجام دهند و از آن بهره مند شوند.
با این حال ، بیلی ، که اغلب از یک قاب پیاده روی نیز استفاده می کند ، گفت که او مربی سختگیرانه است. "آنها مرا اذیت می کنند که من منظورم این است که وقتی ورزش می کنیم ، می خواهم آنها این کار را به درستی انجام دهند و از عضلات آنها به درستی استفاده کنند."
با وجود سخت گیری او ، اگر آنها واقعاً آن را دوست ندارند ، برنمی گردند. او گفت: "به نظر می رسد این دختران می دانند که من برای آنها کاری انجام می دهم ، و این برای خودم نیز هست."
پیش از این ، مردی در این کلاس تناسب اندام شرکت می کرد ، اما او درگذشت. اکنون این یک کلاس تمام زن است.
دوره اپیدمی منجر به ورزش ساکنان شد.
بیلی این کلاس تناسب اندام را هنگامی که همه گیر Covid-19 در سال 2020 آغاز شد و مردم در اتاق های خود جدا شدند.
در سن 99 سالگی ، او بزرگتر از سایر ساکنان بود ، اما او عقب نشینی نکرد.
او گفت که می خواهد فعال بماند و همیشه در ایجاد انگیزه در دیگران خوب بوده است ، بنابراین او همسایگان خود را دعوت کرد تا صندلی ها را به داخل راهرو منتقل کنند و ضمن حفظ فاصله اجتماعی ، تمرینات ساده ای انجام دهند.
در نتیجه ، ساکنان از این تمرین بسیار لذت بردند و از آن زمان تاکنون این کار را ادامه داده اند.
بیلی این کلاس تناسب اندام 30 دقیقه ای را هر دوشنبه ، چهارشنبه ، پنجشنبه و صبح شنبه با حدود 20 کشش برای بدن فوقانی و تحتانی تدریس می کند. این فعالیت همچنین دوستی را در بین زنان سالخورده ، که از یکدیگر مراقبت می کنند ، عمیق تر کرده است.
هر زمان که روز تولد یک شرکت کننده در روز کلاس تناسب اندام وجود داشته باشد ، بیلی کیک ها را برای جشن گرفتن پخت می کند. او گفت که در این سن ، هر روز تولد یک رویداد بزرگ است.
آموزش راه رفتن از ویلچر برقی برای آموزش توانبخشی افرادی که در بستر هستند و دارای اختلال تحرک اندام کمتری هستند ، اعمال می شود. این سیستم می تواند بین عملکرد ویلچر برقی و عملکرد پیاده روی با یک کلید و کار با سیستم ترمز الکترومغناطیسی ، ترمز اتوماتیک پس از متوقف کردن کار ، ایمن و بدون نگرانی جابجا شود.
زمان پست: ژوئن -08-2023