در یک خانه سالمندان در اوماها، ایالات متحده، بیش از ده خانم مسن در راهرو نشسته اند و در کلاس تناسب اندام شرکت می کنند و طبق دستور مربی بدن خود را حرکت می دهند.
چهار بار در هفته، حدود سه سال.
مربی بیلی، حتی از آنها مسنتر، روی صندلی نشسته و دستانش را برای دادن دستور بالا برده است. خانمهای مسن به سرعت شروع به چرخاندن دستانشان کردند و هر کدام طبق انتظار مربی تمام تلاش خود را کردند.
بیلی هر دوشنبه، چهارشنبه، پنجشنبه و شنبه صبح یک کلاس تناسب اندام 30 دقیقهای در اینجا تدریس میکند.
به گزارش واشنگتن پست، مربی بیلی که ۱۰۲ سال سن دارد، به طور مستقل در خانه سالمندان الکریج زندگی میکند. او چهار بار در هفته در راهروی طبقه سوم کلاسهای تناسب اندام تدریس میکند و حدود سه سال است که این کار را انجام میدهد، اما هرگز به فکر توقف آن نیفتاده است.
بیلی که حدود ۱۴ سال است اینجا زندگی میکند، گفت: «وقتی پیر شوم، بازنشسته خواهم شد.»
او گفت که برخی از شرکتکنندگان دائمی آرتروز دارند که حرکت آنها را محدود میکند، اما میتوانند به راحتی تمرینات کششی انجام دهند و از آن بهرهمند شوند.
با این حال، بیلی که اغلب از واکر استفاده میکند، گفت که او یک مربی سختگیر است. «آنها مرا مسخره میکنند که بدجنس هستم، چون وقتی ورزش میکنیم، میخواهم آنها این کار را درست انجام دهند و از عضلات خود به درستی استفاده کنند.»
با وجود سختگیریهای او، اگر واقعاً از این کار خوششان نیاید، دیگر برنمیگردند. او گفت: «به نظر میرسد این دخترها متوجه شدهاند که من کاری برایشان انجام میدهم، و آن هم برای خودم است.»
قبلاً یک مرد در این کلاس تناسب اندام شرکت میکرد، اما فوت کرد. اکنون این کلاس کاملاً زنانه است.
دوره اپیدمی منجر به ورزش کردن ساکنان شد.
بیلی این کلاس تناسب اندام را زمانی شروع کرد که همهگیری کووید-۱۹ در سال ۲۰۲۰ آغاز شد و مردم در اتاقهای خود قرنطینه بودند.
او در سن ۹۹ سالگی، از دیگر ساکنان مسنتر بود، اما عقبنشینی نکرد.
او گفت که میخواهد فعال بماند و همیشه در ایجاد انگیزه در دیگران خوب بوده است، بنابراین از همسایگانش دعوت کرد تا صندلیها را به راهرو منتقل کنند و ضمن حفظ فاصله اجتماعی، تمرینات سادهای انجام دهند.
در نتیجه، ساکنان از این تمرین بسیار لذت بردند و از آن زمان تاکنون به انجام آن ادامه دادهاند.
بیلی این کلاس تناسب اندام ۳۰ دقیقهای را هر دوشنبه، چهارشنبه، پنجشنبه و شنبه صبح برگزار میکند که شامل حدود ۲۰ حرکت کششی برای بالاتنه و پایینتنه است. این فعالیت همچنین دوستی بین زنان مسن را که از یکدیگر مراقبت میکنند، عمیقتر کرده است.
هر زمان که تولد یکی از شرکتکنندگان در روز کلاس تناسب اندام باشد، بیلی برای جشن گرفتن کیک میپزد. او گفت که در این سن، هر تولد یک رویداد بزرگ است.
زمان ارسال: 8 ژوئن 2023